건강한 임신과 출산을 위한 운동 클래스 : 블로그

[프로그램]건강한 임신과 출산을 위한 운동 클래스

2024-04-30

with 프롬더바디 김현진 트레이너

낯선 내 몸의 변화를 어떻게 돌봐야 할까요?

임신 주수별 달라지는 신체 변화를 알아보며 함께 운동해요.

*이번 클래스는 멤버의 반려자도 수강이 가능해요. 나의 반려자가 임신 중이라면 신청해보세요!

수업 내용

임신 주수에 따라 달라지는 몸의 변화를 알아보며 함께 운동을 배우고 출산 리허설까지 해봅니다.

- 임산부 자세성(체형, 보행, 호흡) 변화와 통증

- 천장관절 테이핑, 발바닥 아치 테이핑

- 순산을 위한 복압 사용법 (만출력)

대상

임신 중인 헤이그라운드 멤버

헤이그라운드 멤버의 임신 중인 반려자

일정

총 4회 (5/10, 5/17, 5/24, 5/31)

매주 금요일 오후 7시 ~ 오후 8시 30분

장소

헤이그라운드 서울숲점 9층 프롬더바디 (@fromthebody)

수강료

정상가 12만원 -> 헤이그라운드 멤버 할인가 6만원(총 4회, 회당 15,000원)

*헤이그라운드와 루트임팩트 DEI 이니셔티브에서 일터의 다양성과 포용성 증진을 위해 수강료의 50%를 지원합니다.

특전

운동 클래스 수강자 전원에게 임산부 전용 테이프 증정

신청 기간

4/25(목) 08:00 ~ 5/8(수) 18:00

5/8(수) 18:00 이후 확정 문자 안내

신청 관련 문의

헤이그라운드 팀 (event@heyground.com)

신청하러 가기 링크↗️

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